Rückbildung nach der Geburt

Geben Sie Ihrem Körper die Zeit und Unterstützung, die er braucht, um nach der Schwangerschaft wieder Kraft und Stabilität aufzubauen.

Warum ist Rückbildung so wichtig?

Ohne gezieltes Training können langfristige Folgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen oder eine bleibende Rektusdiastase entstehen. In meiner Praxis in Villach begleite ich Sie sicher und strukturiert durch diese sensible Phase – inklusive Beckenbodentraining und Narbenmobilisation nach Kaiserschnitt.

Häufige Fragen

Wann sollte ich mit der Rückbildung starten?

In der Regel 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt und 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt – nach gynäkologischer Freigabe.

Darf ich mein Baby zur Therapie mitnehmen?

Ja, absolut. Ihr Baby ist in der Praxis herzlich willkommen; für Pausen oder Stillen nehmen wir uns die Zeit.

Kann ich auch später mit Rückbildung starten?

Es ist nie zu spät! Auch Monate oder Jahre nach der Geburt sind Beckenbodentraining und die Behandlung einer Rektusdiastase noch sehr erfolgreich.

Wie hilft Physiotherapie nach einem Kaiserschnitt?

Neben dem Beckenboden liegt der Fokus auf der Narbenmobilisation. Verklebte Narben können Spannungen im Bauchraum erzeugen; wir halten das Gewebe geschmeidig und bauen die Bauchmuskulatur schonend auf.

Wie viele Behandlungen sind empfehlenswert?

Oft reicht ein Block von 4–6 Einheiten mit Anleitung, Korrektur und Heimtrainingsplan, damit Sie selbstständig weitertrainieren können.